10 תוספי אבקת החלבון הטובים ביותר לגברים, מדורגים לפי טעם, איכות ועלות

חלבון מי גבינה



תלוי בתקציב של האדם, עד כמה אתה חדור מוטיבציה בזמן מסוים (כלומר כמה אתה קרוב לקיץ) וההצעה האחרונה של חברך המושבע, יכולות להיות מספר עצום של החלטות בכל מה שקשור לקטיף אבקת חלבון. אבל היי, כבר עשית בחירה נהדרת אחת והיא הבחירה לקנות אבקת חלבון על פני חטיפי חלבון. כולנו יודעים שחטיפי חלבון שמעמידים פנים שהם טובים בשבילכם הם מהגדולים מיתוסים תזונתיים של זמננו.

אבל רגע, האם כל אבקת החלבון אינה זהה? כלומר, כמה הבדל באמת יכול להיות? ובכן, למען האמת, התשובה דביקה בערך כמו הגרביים בכיתה ז '. מצד אחד (משחק מלים המיועד), חלבון הוא חלבון. גופכם יעכל ויעבד גרם אחד של חלבון באותה דרך בכל פעם. מצד שני (גם שמאלי, גם כן זר בלילה), יכול להיות מגוון רחב של הבדלים בעובדות התזונתיות, בפער החברה ובאיכות וסוג החלבון המשמש (כלומר מי גבינה, קזאין , או אבקת חלבון טבעונית ).





אתה מבין, תוספי מזון אינם נופלים בתחום השיפוט של ה- FDA. כלומר, חברות אלו יכולות לומר שבחלבון שלהן יש 20 גרם תרכיז מי גבינה, אבל באמת יש בו 20 גרם הרוטב המיוחד של הדוד ריקו. בגלל זה, אתה רוצה לבחור חברות מבוססות עם היסטוריה חיובית חזקה בענף.

אני יודע שרשימה זו חשובה להרבה אנשים המחפשים תשובות, אז להלן 10 תוספי אבקת החלבון הטובים ביותר לגברים, המדורגים לפי טעם, תוכן תזונתי ועלות. יש כאן כמובן סובייקטיביות, אז שמור על ראש פתוח.



10. תזונה אופטימלית 100% חלבון קזאין (אבקה מיוחדת)

עֲלוּת: גבוה | איכות: גבוה | טַעַם: נָמוּך

קזאין הוא בדיוק ההפך ממי גבינה, אך יכול להיות מאוד שימושי. חלבון קזאין משתחרר מאוד לאדים בדם. אם אתם נאבקים בעלייה במשקל, זה יכול להיות רעיון טוב לקחת חלבון קזאין לפני השינה. זה ישמור על גופך שבע במהלך הלילה. מוצר זה לא יהיה טעים במיוחד, אך יכול להיות תוספת טובה אם פגעתם ברמה.



קנה את זה כאן

9. Cytosport - Cyto Gainer (אבקה מיוחדת)

עֲלוּת: אמצע | שליו: אמצע | טַעַם: גָבוֹהַ

זהו שייק חלבונים למי שמעוניין לצבור מסת באופן כללי. הוא מלא בפחמימות וחלבונים שיעזרו לכם להקפיץ את הקלוריות. השתמשתי בו חזרה כשהייתי צריך להשמין ויכול להעיד שזה אכן עזר. קחו בחשבון, זה לא חלבון שיש להשתמש בו באופן קבוע, רק למי שבאמת צריך לעלות במשקל.

קנה את זה כאן

8. Cellucor COR ביצוע חלבון מי גבינה

עֲלוּת: אמצע | איכות: גבוהה | טַעַם: כמו תערובת בראוניז

Cellucor COR Performance חלבון מי גבינה הוא חלבון טעים נהדר שלא יפרוץ את המעיים בשפע של שומן או פחמימות.

קנה את זה כאן

7. Dymatize - ISO 100

עֲלוּת: גבוה | איכות: ישוע לקח את החלבון הזה טַעַם: בֵּינוֹנִי

ISO -100 הוא אחד החלבונים האיכותיים ביותר שתוכלו לקבל. בעיקרון, הם הוסיפו אנזימים לחלבון שלך כדי להאכיל את השרירים שלך מהר יותר. זה היה מדורג גבוה יותר, אבל ראיתי כמה נתונים שנויים במחלוקת בנושא המצביעים על כך שתערובת של חלבונים (בידוד, תרכיז והידרוליזט) עדיפה להתאוששות השרירים.

קנה את זה כאן

6. שריר טק - שלב 8

עֲלוּת: גבוה | שלמות: אמצע-גבוה | טַעַם: אמצע-גבוה

אני מקווה שאתה מתווך מניות. העלות לטכנולוגיית שרירים גבוהה מדי עבור רוב האנשים, אך נראה שהיא מוצר טוב באופן כללי. בסך הכל, הוא קיבל דירוגים טובים מהאנשים שאני מכיר ומהאינטרנט.

קנה את זה כאן

5. מוסקל פארם - אבקת לחימה

עֲלוּת: אמצע | איכות: אמצע-גבוה | טַעַם: נמוך-אמצע

מוסקל פארם זוכה לעיתונות רבה לאחרונה ומסיבה טובה. הם מביאים מוצר מוצק לשוק. עם זאת, אם אכפת לכם מהטעם של החלבון שלכם, חפשו במקום אחר. קבלת 8/10 ב- bodybuilding.com הוא סימן בטוח שלרוב האנשים זה יהיה טעים למדי. הם גם עגנו בשל דירוגם לכך ניסוי חלבון רדיט.

קנה את זה כאן

ארבע. Dymatize - חלבון גורמה עלית

עֲלוּת: נמוך | איכות: אמצע | טַעַם: גָבוֹהַ

אבקת חלבון זו נהדרת. אני זוכר את הימים הטובים שבהם הדברים האלה יצאו לראשונה ועלו 25 דולר למכולה מסיבית. עכשיו הדברים קצת שונים מכיוון שהחברה הפכה פופולרית. עובדות תזונתיות נהדרות וטעמן מדהים.

קנה את זה כאן

3. BSN - Syntha 6 Edge

עֲלוּת: אמצע-גבוה | איכות: גבוה | טַעַם: גָבוֹהַ

BSN היא חברה איכותית נוספת שקיימת מזה זמן. הסיבה העיקרית שהם לא מספר 1 או 2 היא בגלל כמות הפחמימות למנה. עם זאת, זכור כי היותו שלושת המותגים המובילים הופך את החלבון לבחירה מצוינת.

קנה את זה כאן

שתיים. תזונה אלופה - מי גבינה טהורה

עלות: אמצע | איכות: אמצע-גבוה | טַעַם: גָבוֹהַ

כרגע, זה מה שאני לוקח. אפילו לא הבנתי את זה עד שג'יי.קאם (שרת בסניף BroBible) הזכיר כמה הוא אוהב את זה ובדקתי את שלי כדי להבין שאני על אותם דברים. מוצק לכל אורכו - טעים ומחירו סביר. (ההערה של ג'יי קאם: מפוצץ מטוסי אלוף התזונה מאז 06 '. אני אוהב את זה ואני לא מאמין שזה לא מדורג כאבקת החלבון הטובה ביותר ברשימה זו. זו טרגדיה בפרופורציות אפיות.)

קנה את זה כאן

1. תקן זהב אופטימלי 100% מי גבינה

עֲלוּת: אמצע | איכות: הטוב ביותר | טַעַם: בֵּינוֹנִי

אם אתה מבלה זמן בחדר הכושר, תשמע על ON כי מישהו ייקח את זה. בעיקרון, בשוק רווי יתר על המידה, ON איכשהו מצאה דרך להתבלט כ-אבקת החלבון הטובה ביותרלאיכות. הטעם הוא כל כך מה ועלות באמצע הדרך, אבל ככל שמגיעים לאיכות קשה לנצח.

קנה את זה כאן