כשמגיע הזמן ללמד את הילדים שלך לשחות, אתה יכול לקנות להם שיעורים ב- YMCA מקומי או במרכז כושר, לשכור מאמן פרטי או לחסוך את הכסף וללמד אותם בעצמך, בתנאי שאתה שחיין מתמצא.
למה ללמד ילדים לשחות?
לילדים יש הרבה מה להרוויח על ידי לימוד שחייה וזהו אף פעם לא מוקדם מדי לגרום להם להתאקלם במים. להלן רק כמה מהיתרונות:
- על - פי ה-CDC, 10 אנשים מתים מדי יום מטביעה . עשרים אחוזים ממקרי המוות הם ילדים מתחת לגיל 14. שחייה מלמדת ילדים בטיחות במים ואת הכישורים הדרושים כדי להפחית את הסיכוי לטבוע.
- אחד מכל שלושה ילדים בין הגילאים 2 ל -19 נחשב להשמנת יתר. שחייה שומרת על ילדים פעילים כעת ובעתיד למניעת השמנה.
- שחייה מלמדת השתתפות פעילה, התמצאות במטרה, עבודת צוות, ספורטיביות וכיצד להתמודד עם ניצחון והפסד.
- שחייה מלמדת התמדה.
- המים יכולים להפחיד, כך ששליטה בפחד יכולה לעזור לילד להתמודד גם עם אתגרים אחרים.
- פגיעות השחייה הן פחות בשחייה מאשר בענפי ספורט אחרים, וזה ספורט שילדים יכולים לעשות את כל חייהם.
אם אתה בוחר ללמד את ילדיך לשחות, עליך להתגבר על כישוריך, יש קצת סבלנות , והימנע מחמש הטעויות הנפוצות הללו במהלך ההוראה.
01 מתוך 05
הסתמכות יתר על סרטוני מקדחה מקוונים
FamVeld / Getty Images'/> FamVeld / Getty Images
כן, אתה יכול למצוא מידע שימושי ותרגילים באינטרנט שיעזרו לך ללמד את הילד שלך לשחות, אבל אתה צריך לדעת מה לחפש. סרטונים הם לרוב משאבים משלימים. שקול לרגע מי מלמד ומי שוחה. סרטונים אלה עשויים להתארח על ידי מאמנים מקצועיים, ואתם לא בעלי ניסיון של שנים בלימוד ילדים כיצד לשחות. מה שסרטונים רבים גם מפספסים הם היסודות, ואתה צריך לדעת מדוע תרגיל ספציפי שאתה מלמד מועיל. אתה צריך לדעת את יסודות התרגיל ראשית - מכניקת גוף, נשימה וטעויות נפוצות - לפני שאתה מצפה מילד לשכללו.
02 מתוך 05לא מזהה מכניקת גוף לקויה
דון מייסון/Getty Images
כאשר מלמדים ילדים גדולים יותר לשחות כל אחת מהמשיכות, חייבת להיות הערכה מתמדת של מכניקת הגוף שלהם. עליך לדעת את המיקום הנכון של הידיים, הגוף, הראש, הרגליים, הירכיים וכו '. אתה עשוי לחשוב שאתה לא מאמן שחיינים תחרותיים, אבל אתה יכול להיות. אם אתה הולך ללמד שבץ, אתה צריך ללמד את כל מה שקשור לשבץ, ומכניקת הגוף היא החלק החשוב ביותר.
03 מתוך 05שוכחים מהבעיטה
Superstudio / Getty Images'/> Superstudio / Getty Images
כשמלמדים ילדים לשחות, קל להיכלך בזרועות ולשכוח מהבעיטה. אבל שחייה היא יותר מהזרועות. למעשה, מדובר יותר בבעיטה. בעיטות מסייעות בהנעה, שיווי משקל וצפה. כשאתה מלמד ילדים איך לבעוט בזמן שחייה, אל תאפשר להם לבעוט כמו עקרבים טובעים. וודא שהרגליים ישרות ככל האפשר ושהבעיטה נשלטת. תנו להם להתאמן על לוחות בעיטות או בצד הבריכה.
04 מתוך 05פחד להפחיד את הילד שלך
RJW/Getty Images'/> RJW/Getty Images
בטח, אתה לא רוצה להפחיד את הילד שלך על ידי כך שהוא ייכנס למים בפעם הראשונה, אבל אתה חייב. תחשוב על זה: חיי הילד שלך תלויים בזה. אפילו תינוקות ירוויחו מלהיות נוחים במים, אבל אי אפשר לדלג על זה בטיחות המים תרגילים כי אתה לא רוצה לגרום לילדך לבכות. הם יתגברו, ועם תרגול, הם ילמדו לאהוב את זה. הטבילה הראשונה מתחת למים יכולה להוביל לאהבה לשחייה כמו גם לספק לילד שלך את הכישורים הבסיסיים שיכולים להציל את חייו.
05 מתוך 05לוחצים חזק מדי מוקדם מדי
דון מייסון/Getty Images'/> דון מייסון/Getty Images
יש הבדל גדול בין לדחוף את הילד שלך להצליח לבין לדחוף את הילד שלך לתשישות מוחלטת או לזלזול מוחלט. כאשר אתה מתחיל שיעורי שחייה עם ילדך, אל תצפה שהוא ישכלל כל שבץ או מיומנות בפעם הראשונה. שחייה דורשת תרגול, ואם אתה דוחף את הילד שלך עד כדי תסכול, הילד שלך לא ירצה לשחות. כל העבודה הקשה שאתה משקיע בשיעורי שחייה לא באמת תשנה אם לילד שלך אין חשק לחזור למים או אם יפסיקו ליהנות בבריכה. נסה להשאיר שיעורי שחייה עד 30 דקות. זכור, ילדך אינו צריך להתחיל בניתוחים ביו-מכניים ואימון אישי מהיום הראשון.