iStockphoto / FlamingoImages
ג'ורג 'הוד הוא סוכן מיוחד לשעבר של ה- DEA בן 61 שעבר הכשרה של קצין חיל הנחתים עוד בשנות העשרים לחייו, ובעל היסטוריה של הישגים פיזיים מקוממים. לאחרונה עלה לכותרות עולמיות אך קבע שיא גינס חדש ל'קרש הארוך ביותר 'שהתקיים אי פעם בשמונה, 15 דקות ו -15 שניות.
הצגתי כאן את סיפורו של ג'ורג ' BroBible לפני כשבוע כאשר קבע את שיא העולם החדש ל'קרש הארוך ביותר 'שהתקיים אי פעם. לקראת ההישג העולמי הזה של שיא העולם, הוא התאמן בערך 7 שעות ביום. הוא ניסה לקבוע את שיא העולם 'הקרש הארוך ביותר' לפני כן, אך לא נפל משיאו של מאו וידונג של 8 שעות, דקה ושנייה אחת עד לניסיון האחרון הזה.
לקראת זה הוא החזיק את תנוחת הקרש במשך 4 עד 5 שעות בכל יום ואחריו אימון שיגרום לנכות לרוב האנשים:
זה 4-5 שעות ביום בתנוחת הקרש, אמר הוד ל- CNN. ואז אני עושה 700 pushups ביום, 2,000 situps ביום בסטים של מאה, 500 squats רגליים ביום. עבור פלג הגוף העליון והזרועות אני עושה כ -300 תלתלי זרוע ביום.
לדבריו, הוא השלים בסך הכל כ -2,100 שעות קרש שהובילו לכך, אך ההיבט הנפשי של הכשרתו הוא שהסתקרן אותי. כשאני יוצא לריצה אני מרץ לעיתים קרובות את הקילומטרים הראשונים ללא הפסקה בלי הפסקה בהליכה ואז אחרי זה אני הולך-רץ-רץ במשך שאר הזמן כי יש לי איזושהי חסימה נפשית שמונעת אותי פשוט לצאת מלא.
עבור שיא העולם 'הארוך ביותר', ג'ורג 'הוד עבד בגיוס אימון מיינדסט ועבד עם רנה קובלי כדי לעזור לו להשיג את דעתו. הכאב הולך להיות שם ולא משנה מה. הוא לא יכול להתעלם מהכאב בדיוק כמו שרץ אולטרה-מרתון לא יכול לחסום אותו. אך הוא הצליח לעבור את הספק העצמי על ידי שימוש בטקטיקה זו שלימדה אותו מאמן הלך הרוח רנה קובלי: הדמיה עצמית.
בכך שלימד את הוד את טקטיקת ההדמיה העצמית הזו, רנה קובלי הצליחה להנחות אותו לשיא עולמי זה בן 8+ שעות:
לנקות את חשיבה של אנשים זה חובה, אומר קובלי ל- CNBC Make It, כאשר כל אדם ממציא את עצמו באמצעות פרי דמיונם וחשיבתו.
במהלך האימון, הוד (שבסיסה בשיקגו) יתקשר לקובלי (שבסיסה באוסטרליה) לאחר קרשים ארוכים. במשך שעה-שעתיים הם היו דנים במחשבותיו של הוד ובכל המחסום שהוא נקלע אליו. הוד, למשל, נאבק לעתים קרובות במחשבות להפסיק עם התגברות הכאב מהתכנון.
אחת הטכניקות בהן השתמש קובלי עם הוד הן באימונים והן במהלך התחרות הייתה לו לדמיין שהוא עץ וכי שורשיו עוברים עמוק דרך האדמה.
עץ שיש לו שורשים עמוקים יכול להחזיק מעמד כמעט בכל מצב - סופות אכזריות, חום וקור קיצוניים והאכזריות העצומה של החיים ומכשוליהם, אומר קובלי.
ההדמיה עזרה להסיח את דעתו של הוד ממחשבותיו שלו, גם כאשר מרפקיו החלו לדמם ארבע שעות על קרש שיא השיאים שלו, ולנתק כל מודעות לזמן, שלדברי קובלי היא המפתח בתחרות מתוזמנת. ( דרך CNBC )
אני מוצא שזה סוג של ויזואליזציה מצחיקה עבורי מאז שגדלתי בפלורידה וראיתי שיותר מקומץ עצים פשוט נעלמים במהלך הוריקן אבל אני 100% מקבל את הכוח של הטקטיקה הזו. עכשיו, רק הייתי רוצה למצוא הדמיה דומה שתעבוד בשבילי עם ריצה בחוץ.
ה CNBC המאמר גם מעיף מבט מעניין על התזונה שלו עבור ההישג העולמי הזה של גינס 'קרש הארוך ביותר'. במהלך לוח השיא של 8+ שעות, דופק הדופק שלו אמר לו שהוא שרף 4,252 קלוריות. לפני ניסיון השיא הוא אכל רק חצי כוס שיבולת שועל, ביצה אחת והרבה מים. הוא מציין את ספירולינה כמזון גדול שמגביר את האנרגיה בשבילו אבל אתה יכול לחץ כאן לקרוא הכל על התזונה שלו אם אתה מעוניין.