כיצד להחזיר את אמון ההורים שלך

עודכן ב -14 במרץ 2018

אמון הוא דבר מצחיק. על פי רוב, הוא ניתן באופן חופשי, אך ברגע שהוא אבוד, החזרתו יכולה להיות יקרה הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. לבנות מחדש את האמון לאחר שנפגע או אבד זו משימה לא פשוטה. זה לא קל לאנשים שאכזבו, וזה בהחלט לא קל (וגם לא צריך להיות) לאדם שפגע בו. כשאתה גורם לדברים כמו; כבוד, אנשי סמכות, אהבה ואכזבה, המאבק לבנות מחדש יכול להיות קשה עוד יותר.



כמה זמן לוקח לבנות מחדש את האמון?

אם הרסת אמון לכל החיים וזה ייקח זמן והקרבה מצידך להרוויח אותו בחזרה. כ'מפרק האמון ', אינך יכול להגדיר את ציר הזמן לתיקון דברים. רוב הסיכויים שהם יבואו לסמוך עליך שוב, אך זה לא יהיה בתנאים שלך.

האם ההורים שלך מוצדקים באיבוד האמון?

מה עשית כדי לאבד את אמון ההורים שלך? האם הם מוצדקים? כאשר מחליטים אם הם מוצדקים אתה צריך לעשות צעד גדול אחורה כדי לבחון מה קרה. האם הפרת כללים שידעת שהם קיימים? האם עשית משהו שהם ביקשו ממך במיוחד לא לעשות? שיקרת, בגדת או גנבת? האם ביצעת פשע? האם פגעת באדם אחר או בעצמך? האם עשית משהו שידעת שיאכזב או יביך אותם? אם היית הורה, היית כועס? אם התשובה לכל אחת מהשאלות הללו היא 'כן', כל שעליך לעשות הוא לחכות שימסרו לך ענף זית.





אתה צריך לשבת לאחור ולעשות כל מה שאתה יכול לחשוב כדי להראות להם שאתה מצטער ושאתה לא מסתכן לאבד את האמון שלהם שוב אם ימצא לנכון להחזיר לך אותו. בקיצור, אתה צריך להתכופף לאחור כדי להיות אתה אמין יותר.

האם ההורים שלך מגיבים יתר על המידה לעצמך הקובע?

האם הם מגיבים יתר על המידה? האם מה שעשית הוא משהו שעדיף שייכנס לקטגוריה של 'הבדלי ערך'? האם עיקרו של הבעיה הנוכחית שאתה וההורים שלך חולקים על סוגיה עקרונית כמו קיום יחסי מין, שמירה על פרטיות או לימודים באוניברסיטה? האם מה ש'איבד את האמון שלהם 'הוא בעצם שאתה טוען את עצמאותך? היו כנים כאן! זה לא לבטא עצמאות לדלג על בית הספר, להתגנב לדייט, לברוח מהבית או לגנוב את החנות.



הצהרת העצמאות תהיה יותר בנוסח האומרת 'המכללה לא בשבילי!' שוב ושוב ואז לפעול על פיו כשהגיע הזמן. אם הנושא הנדון כאן הוא משהו שאתה וההורים שלך התייחסת אליהם בעבר כשהבעיה היחידה היא שהפסקת לדבר והתחלת לעשות, אולי כדאי יהיה לחזור ולבדוק את הנושא. אתה לא יכול לגרום להם לבטוח בך, אתה אפילו לא יכול לגרום להם להבין, אבל אתה יכול לגלות את הרגשות שלך ובכך אתה עלול להרגיש קצת יותר טוב.

רגשות הורים בעבודה באיבוד אמון

כאשר האמון הולך לאיבוד, יש להתמודד עם מגוון רגשות כדי להחזיר אותו. יהיה עליך להיות מוכן להתמודד עם הורייך; כעס, טינה, אכזבה, תסכול וכאב. כמו כן, יהיה עליך להתייחס לתחושות הלגיטימיות שלהם של חוסר כבוד, התייחסות כמובן מאליו ושימוש בהם.

מה שרוב ההורים לא יכולים להתמודד עם זה ילד שאומר להם דבר אחד ואז עושה דבר אחר. הם נוטים להיות מסוגלים להתמודד עם ילד שחולק עליהם באופן גלוי טוב יותר מאשר אחד שמשקר וגורם להם להאמין שמקשיבים להם, כשלמעשה לא. גורם האכזבה נמוך בהרבה כאשר ילדכם מודיע את דעותיו השונות ואכזבה היא מרכיב מרכזי באובדן האמון.



חוזרים למסלול האמון

כדי להחזיר את העניינים להורים שלך הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להפסיק לנסות לשלוט על תהליך הריפוי. אתה צריך לקבל את הכעס שלהם ולהילחם בהם על זה לא לקבל אותו.

אפילו לבקש ללכת לבית של חבר לפני שהם הבהירו שהם מוכנים להתמודד איתך שוב מכריח את הנושא. זוהי דרך פאסיבית-אגרסיבית לומר, 'עוד נגמרת?' זה רק יחמיר את המצב. כשהם מוכנים להחזיר לך את החופש שלך, שמגיע באופן אוטומטי עם מידה קטנה של אמון, הם יודיעו לך. עד אז לגבי היותך 'תקוע בבית כל הזמן', עליך לקבל שחלק ממה שקורה הוא ענישה, וכל אדם שמתחרט באמת מקבל את עונשו ללא שאלה.

המשיכו לעשות הכל כדי להחזיר את האמון שלהם

אתה אומר שעשית הכל כדי להחזיר את האמון שלהם וזו התחלה טובה. המשיכו לעשות 'הכל' ואל תפסיקו גם אם לא נראה שהם מגיבים כפי שאתם רוצים. הם הצד הנפגע כאן וכי הם אינם מחויבים לקבל את מחוותיך מתוך רצון טוב. הם אפילו לא צריכים להתייחס להתנהגות הטובה שלך פתאום כאשר הם מחליטים מה לעשות הלאה. להורים שלך אין אמונה בך כרגע ואין סיבה להאמין שלא תחזור במהרה לסוג ההתנהגות שהפגנת בעבר.

לדבר עם ההורים שלך בחרטה, לא ברחמים עצמיים

כשאתה מספר להורים שלך מה אתה מרגיש, וודא שאתה מגלה חרטה על אובדן האמון שלהם, לא כעס או רחמים עצמיים על כך שחופשך נבלם. אל תנקוט באיומים של 'אתה לא נותן לי סיבה להיות טוב' או תגיד דברים טיפשים כמו 'אין לך ברירה אלא להתגנב'. רגשות מסוג זה לא יעזרו במקרה שלך.

במקום זאת, ספר להם שאתה יודע שהתבלבלת ועשית דבר רע. תן להם לדעת שאתה מצטער ושתעשה כל מה שצריך כדי לתקן דברים. אמור להם שאתה מרגיש בעייפות כי הם לא נתנו לך שום אינדיקציה לגבי מה שהם צריכים ממך כדי אפילו לנסות לסמוך עליך שוב.

לאחר מכן נשען לאחור והיה מוכן להקשיב לחבורה של דברים שלא תאהב לשמוע. אל תתגוננו ואל תפנו את העניינים למאבק על כמה שהם 'לא הוגנים' או 'לא הגיוניים'. פגעת כאן באמון ואתה זה שצריך להתמודד עם הנפילה. אל תצפה שהם ימהרו לסגור כדי לגרום לך להיות מאושר יותר. אתה לא יכול לכפות אמון. אתה יכול לגרום לזה להיעלם לנצח.