מאמן עושה את 'אימון כריש לתינוק' במשך 30 יום והתוצאות מרשימות עד כדי גיחוך

אימון כריש לתינוקות

YouTube / AthleanX


האם שמעת את השיר Baby Shark?

אם לא עשית זאת, ספר את ברכותיך. אם יש לך, אתה הורה בדיוק כמוני , ואני מצטער שהיית כפוף לשיר הילד הגרוע ביותר בכל הזמנים.



הייתי מקשר לשיר לאותם אנשים שלא יודעים, אבל אתה הולך לשמוע את השיר לאורך הסרטון האימון הזה - וזה מבאס - כך שככל שפחות פעמים תקשיב לו, יותר טוב. תבטח בי.

לפחות השיר מנוצל כעת היטב.



ראשית, מישהו יצר תוכנית אימונים לילדים על פי השיר, כדי להעלות את התחת הקטנים והשמנים שלהם.

אימון זה ולילה של שתייה מרובה הובילו את ג'סי מאתיליאן X לנסות את האתגר Baby Shark Ab למשך 30 יום.

כך זה ירד.



יש אימוני ab ואז יש אימונים ab מגוחכים. בסרטון זה ג'סי מראה מה קרה כאשר עקב אחר האימון של Baby Shark Ab במשך 30 יום.

זו הייתה תוצאה של הפסד הימור עם חבריו. בהתחשב בעובדה שהוא עובד בחברת כושר, הם חשבו שזה יהיה מצחיק אם הוא ימלא את רצף תרגילי ab זה כעונשו.

המלכוד הוא שבכל זאת הוא לא סיים להפסיד. לאמיתו של דבר, לאחר 30 יום שעשיתי משקל גוף זה בשגרה, היה לג'סי סט נראה טוב יותר של 8 שרירי בטן מבעבר.

האימון של Baby Shark Ab הוא משהו שנוצר לילדים כדרך לגרום להם להתאמן. הבעיה היא שזה בהחלט לא קל.

באמצעות זמן רציני במתח ורצף של תרגילי v-sit ab רצפתיים, זה לוקח את המשתמש בסדרה של 8 מהלכים ללא מנוחה.

צפו בסרטון והסתכלו על כל מה שג'סי עשתה במהלך השגרה.

השיר תקוע בראש שלך, לא? הזהירו אותך.

הנה האימון של Baby Shark Ab כדי לנסות בעצמך.

- מספריים
- V Sit Hold
- הרמת V-Sit לסירוגין
- V Sit Hold
- הרמת V-Sit כפולה
- V Sit Hold
- גרבי ברך לסירוגין
- V Sit Hold
- כפפות ברכיים V-Sit כפולות
- V Sit Hold
- מטפסי הרים
- V Sit Hold
- מגבי Sit
- V Sit Hold
- שב שבץ גב

נסה את זה עם השיר או בלעדיו. כנראה בלי.

***

כריס אילומינטי הוא מחבר שפורסם 5 פעמים ומחלים ** חור שכותב על הצלחה, כושר, הורות והתגוששות מקצועית. פנו אליו הלאה אינסטגרם & טוויטר או דוא'ל chris@brobible.com .